suplementy diety

[...] zrobilem Uprawiane inne sporty: teraz zima to prawie nic, ale od czasu do czasu pobiegam za piłką Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dwie hantle po 10 kg Dieta: nie trzymam żadnej diety Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: żadnych Zmieniony przez - Slawek189 w dniu 2010-01-16 12:38:10

Witam. Chciałbym się was polecić o jakieś suplementy na masę. Trochę danych o mnie: Wiek: 28 lat Wzrost: 196 cm Waga: 88 kg Jeśłi chodzi o posiłki to 4-5 posiłków o stałych godzianach 8.30,12.00,14.15, 16 i około 19 ostatni posiłek. Potrawy nie są jakoś z żadnej diety aczkolwiek staram się jeść chleb razowy, płatki śniadaniowe, twarogi, kefiry i [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: 84kg Wzrost: 186-187cm Cel treningowy: Masa i siła Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy na poważnie Uprawiane inne sporty: vale tudo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak Dieta: Dieta jest. Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Nie zażywam

[...] xD Zazwyczaj mój trening rozpoczynam 20/30min cardio a później FBW i jeśli mam czas i nie jestem wykończony idę znowu na cardio. Jestem kompletnie zielony, w tym roku skończyłem 18lat i chciałbym coś zmienić. Jestem w stanie zainwestować w suplementy jeśli będą potrzebne. Na razie myślałem nad jakimś izolatem. Z góry dziękuję za wszystkie rady ;)

[...] Jestem zdesperowany. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 100 Wzrost: 1,85 Cel treningowy: zrzucenie tłuszczu Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pełna siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 64 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa,mięśnie Staż treningowy na słowni: dopiero się zapisalem Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt silownia Dieta: w przygotowaniu... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] B: 41,4 W: 67,8 T: 4,1 kcal: 363 5. Posiłek godz. 19.00 (potrenigowy) - 100g ryżu brązowego - 120g tuńczyka - sałatka warzywna B: 39,6 W: 68,1 T: 12,7 kcal: 550 6. Posiłek godz. 22.00 - 40g proteiny - 4 tab. aminokwasów B: 38,4 W: 2,4 T: 3,2 kcal: 78 Razem: B: 206 W: 284 T: 38 suplementy jakie sa w niej wymienione to - UNILIVER - WPC 80

Witam wszystkich ! Właśnie zaczynam nowy cykl wybrałem już suplementy tylko chcę zapytać czy dobrze wybrałem i kiedy je brać. Olimp - CARBONOX - 4000g - carbo Universal Nutrition - 100% Beef Aminos - 200tab. - aminokwasy całodzienne Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500g - kreatyna SFD - SFD WPC Protein Econo - 750g x3 - białko [...]

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ENDOMORFIK 2) wiek 17 3) waga/wzrost 170 4) staż treningowy 2,5 5) cel cyklu MASA-SIŁA 6) stosowane już wcześniej suplementy BCAA, MONO, ESTER, BIAŁKO, CREA SHOT 7) stosowane wcześniej spalacze TSE, TS 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od [...]

Witam. Wpierw przedstawie swoje dane: 1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 75 3 .WZROST: 166 4. Płeć: Mężczyzna 5 .STAZ NA SILOWNI: rok temu kilka miesięcy, teraz od nowa 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Spalić trochę tłuszczu i nabyć masy mięśniowej 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: żadne 8 .POZIOM BF% 30% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Krępy, [...]

[...] treningowy: zbicie masy Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna hobbistycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga / hantelki /drażek Dieta: nie chce scisłej diety ale może cos bym zmineil w sowim jadłospisie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] lub tył): brak Wiek: 14 lat za 3 miesiące 15 lat Waga: 55-60kg niemam dokładnie gdzie sprawdzić Wzrost: 170cm Cel cyklu: beztłuszczowa waga stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: tylko śiłownia stosowane wcześniej spalacze : żadnych suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadnych ilość dni wolnych od [...]

[...] Dzięki za wskazówki Wiek :23 Waga :82kg Wzrost: 183 Staż treningowy : 5 msc Cel cyklu: wzrost masy mięśniowej Stosowane już wcześniej suplementy :białko wpc80 Uprawiane inne sporty: nic Stosowane wcześniej spalacze: nic Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko wpc 80 Ilość dni [...]

[...] klatka/plecy , słabe ramiona/ bicepsy, tragiczne łydki Wiek: 27 Waga / wzrost: 93 180 Staż treningowy: ok 3 lata z przerwami Cel cyklu: Masa, siła Stosowane już wcześniej suplementy : mono,cm3, xpand, xpand xtreme pump, nitrobolon, knockout, sfd pure power Stosowane wcześniej spalacze: scorch, venom, dymaburn Suplement stosowane przez ostatnie [...]

[...] jezeli takie wystąpią obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma Wiek: 16 Waga: 88 Wzrost: 190 Cel cyklu: masa , siła stosowane już wcześniej suplementy : białko Uprawiane inne sporty: siatkówka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko ilość dni wolnych od [...]

[...] bo piję sporo kawy. Do rzeczy, ważę 63-64 kg i wzrost 178 cm. Tak jestem szkieletem... Chciałbym przytyć tak 67-70kg. I w tym momencie proszę o pomoc, co radzicie? Jakie suplementy i dieta. Nie chce gotowej diety, ale proszę o podanie strony na której bd mógł wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne. A! Wspomnę jeszcze że na dietę mogę wykładać [...]

[...] opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek - 18 Lat 3) waga/wzrost - 75KG/176 4) staż treningowy - ponad 2 lata 5) cel cyklu - Czysta masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy - 1 cykl : trec cm3 - 2 cykl : Cytogenix Cytonox 863g + mono ok 250-300g 7) stosowane wcześniej spalacze - nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

[...] drążek, ławka Dieta : staram się przestrzegać zasad diety ( jedzenie co 2-3 godziny wartościowych posiłków itp) Przeciwskaznania medyczne : lekka skolioza Zażywane suplementy : Carbo po treningu, planuję zakup jakiegoś gainera Plan tygodnia: 1. Odpoczynek 2. muay thai 3. siłownia 4. muay thai 5. siłownia 6. odpoczynek 7. muay thai [...]

[...] 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia Dieta: Brak specjalnej diety, po prostu przeczytalem wskazowki, staram sie jesc wiecej bialka bla bla bla. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 6 mieisięcy Uprawiane inne sporty: --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): W sumie ful ale tak biedniutko, wole sztangielki Dieta: "Nic nie liczę" do klacji, póżniej ograniczam węgle. Pracuje od 16 do 24. Przeciwskaznania medyczne: --- Zażywane suplementy: Maximuscle, hight protein promax po treningu